أول دورة شهرية لـ الفتيات ونصائح هامة للأمهات

سنتعرف في هذا المقال عن أول دورة شهرية لـ الفتيات ، وكيف تأتي لأول مرة. وهذا المقال موجهاً ليس فقط للبنات، ولكن للأمهات أيضاً.

اللواتي لديهن فتيات سوف يتعرضن لمواجهة أول دورة شهرية لهن. لذلك ننصحك عزيزتي الأم، والفتاة.

 قراءة هذا المقال للاستفادة من النصائح والمعلومات عن أول دورة شهرية.

غالباّ تبدأ أول دورة شهرية عند الفتيات في الفترة ما بين 11 و14 سنة، ولكن توجد بعض الحالات قد تأتي فيها الدورة مبكرة.

مثلاً في سن التاسعة، أو متأخرة في سن الخامسة عشر في هذه الحالة يجب التوجه للطبيب.

قد تشعر الفتاة في الأيام التي تسبق فترة الطمث بالتوتر، وقد يكون مصاحباّ لألم وتشنجات في البطن، وألم في الظهر، وقد يلاحظ الآخرون آثر التعب والتوتر على وجه الفتاة.

عندما تأتي دورة الطمث لأول مرة ستكون على شكل بقع ذات لون بني تظهر على ملابسها الداخلية، بسبب نزول دم من المهبل.

ومع الوقت سميل لون هذا السائل إلى اللون الأحمر، وفي العادة يكون خفيفاً في أول يومين.

ثم يزيد بعد ذلك، وقد يستمر هكذا خفيفاً طول أيام فترة الطمث الأولى.

غالباً تستمر الدورة الشهرية عند الفتيات ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام، وقد تتعرض لبعض الاختلافات.

ولكن عندما تزيد عن ثمانية أيام، وتستمر كذلك لشهور عديدة يجب التوجه للطبيب.

إن فترة الحيض ليست بالفترة السيئة التي تظنها بعض الفتيات، وعندما تأتي لهن لأول مرة، فهي علامة على انتقالها من مرحلة الطفولة إلى مرحلة النضج.

والبلوغ، كما أنها علامة على أنك ممكن أن تصبحين أماً في المستقبل.

بعض النصائح لـ الفتيات حول أول دورة شهرية:

  • لا تجعلي التوتر والقلق يسيطرون عليك، مما يؤثر سلباً ويزيد أعراض الطمث سوءاً، بالعكس فهذه علامة على بداية دخول مرحلة جديدة وهي النضج.
  • عدم الثقة بجميع نصائح صديقاتك اللواتي في نفس عمرك حول هذا الموضوع، ويفضل التوجه لوالدتك أو أختك الكبرى.
  • لا تخجلي عند التحدث مع الطبيب أو الطبيبة عند تعرضك لأي أعراض غريبة.
  • يجب عليك المحافظة على نظافتك الشخصية في جميع الأوقات، وخاصة في هذه الفترة، واحرصي على أخذ حمام دافئ.

يساعد ذلك في التخفيف من التوتر واسترخاء عضلاتك.

  • لا تجعلي الدورة الشهرية تقيدك عن القيام بنشاطاتك اليومية، ولا تصغي لما يقوله البعض بعدم خروجك وعدم التحرك.

فقط يجب عليك اخذ احتياطات الأمان الخاصة بك، ومارسي حياتك بشكل طبيعي.

نصائح للأم حول أول دورة طمث لابنتها:

عزيزتي الأم إن معرفتك الشاملة حول الدورة الشهرية وقدومها لأول مرة للبنات، ستوفر لك الكثير من التعب.

وستؤهلك لتقديم نصائح ودعم لابنتك لاحقاً، لذلك يجب عليك التأكد من مصدر معلوماتك، وليس كل ما تقوله أمهاتنا صحيح من الناحية الطبية والعلمية بما يفيد الفتيات.

 وسنضع بين يديك النصائح الهامة:

  • بدء التحدث مع ابنتك عن علامات البلوغ منذ سن صغير، مثل قولك لها ستكبرين وستصبحين ماما يوماً ما.

وسوف يتغير جسمك ويكبر أكثر، ولن تكوني طفلة وقتها، بل سنناديك يا آنسة.

  • ممكن الدخول في تفاصيل أكثر عن التغيرات الجسمية كلما كبرتت الفتيات في السن.
  • يحب عليك أن تُظهر الهدوء عند التحدث معها عن فترة الطمث وقومي بتبسيط الأمر لها.
  • الإجابة لها بطريقة مبسطة وسهلة عن كل أسئلتها، وعدم نهرها إذا طرحت عليك الكثير من الأسئلة.
  • أخبري ابنتك عن أول دورة طمث لك وكيف تصرفتي، وموقف والدتك معك، حتى تشعر بالاطمئنان.
  • عند شعورك باقتراب موعد أول دورة لها، اشرحي لها فيما يمكن فعله، إذا تعرضت لهذا الموقف بمفردها في المدرسة.

أو أي مكان آخر، وعلميها الاحتفاظ بالفوط الصحية في حقيبتها وكيفية استخدامها.

 

مشاكل النوم على البطن وتأثيرها على الجسم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
الوطن الخليجية