الاستحمام أثناء الدورة الشهرية … مخاوف العديد من النساء!
يتردد الكثير من النساء من الاستحمام في وقت الدورة الشهرية ، وممكن أن يسبب بعض الأعراض المرضية مثل:
الالتهابات وغيرها من الأمراض بسبب الميكروبات التي توجد في دم الحيض.
وفي هذا المقال سنجيب لكِ عزيزتي المرأة عن الكثير من التساؤلات والمخاوف.
وسنتعرف على فوائد الاستحمام في وقت الدورة الشهرية، وطريقة الاغتسال الصحيحة، وبعض النصائح لتجنب مخاوفك.
العلامات المزعجة أثناء الدورة الشهرية
تظهر على الجسم بعض العلامات المزعجة أثناء فترة الحيض، مثل ظهور رائحة العرق القوية والمزعجة.
وإن هذه الرائحة تسبب لكِ الإحراج والنفور من زوجك أو أصدقائك.
كما يصاحبك الكثير من الألم مثل ألم البطن، وانقباض العضلات ومعظم النساء يضعن كمادات ساخنة للتدفئة.
كما تشعر المرأة ببعض القلق عند رؤية نقاط من الدم مع الاستحمام فتشعر بالتوتر والخوف.
ويقلل هذا من شعورها بالاسترخاء، ويمنعها من الاستحمام مرة أخرى أثناء الحيض.
كيفية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
لا شيء يمنعك سيدتي من الاستحمام خلال فترة الحيض، فهذا جزء من نظافتك الشخصية.
وكذلك للحفاظ على نشاطك، ويجعل رائحة الجسم أكثر انتعاشاً.
وتوجد بعض الطرق للاستحمام أثناء الدورة الشهرية التي تجعلك أكثر راحة ومن هذه الطرق:
- إذا ارتي أخذ حمام طويل، فاستخدمي السدادات القطنية “التامبون” للاسترخاء وعدم رؤية الدم.
- إذا ارتي أخذ حمام لمدة قصيرة فيمكنك إزالة السدادات والاستحمام بشكل طبيعي.
- من المفضل الاستحمام بالدش، وعدم استخدام حوض الاستحمام وهذا أفضل لكِ إذا كنتِ قلقة من دخول الصابون إلى المهبل، ويجب غسل المهبل من الخارج بماء دافئ لكي تتخلصين من الرائحة السيئة.
- استخدمي منشفة لتجفيف جسمك، ومناشف ورقية لتجفيف المنطقة الحساسة أو يمكنك تخصيص منشفة صغيرة لذلك.
- ارتدي ملابس قطنية، لكي تحافظي على صحتك وامتصاص العرق من المنطقة.
نصائح لاستحمام أفضل أثناء الدورة الشهرية
- إن كنتِ تستخدمين أحواض الاستحمام، فيجب غسلها جيداً بالمنظفات قبل ملامسة جسمك للحوض؛ حتى لا يسهل انتقال البكتيريا لجسمك.
- استعملي الماء الدافئ، فهو يساعدك على تهدئة آلام الجسم والتخفيف من نزول الطمث وغزارته.
- جففي المنطقة الحساسة جيداً بعد الاستحمام بمناشف ورقية أو مناشف صغيرة خاصة.
- دلكي جسمك بالزيوت العطرية مثل زيت اللافندر بعد الاستحمام للحصول على الاسترخاء والانتعاش.
