نوم
-
منوعات
هل تعاني من صعوبة في تعديل عادات النوم.. إليك الحل!
كشف علماء في بريطانيا وأستراليا أن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر، ويحسن رفاهيتهم. وركز…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب قلة النوم واضطرابات النوم الشائعة
اضطرابات النوم، يعد النوم من أهم أجزاء الروتين اليومي في حياة الكثيرين من الأشخاص، حيث إنه بشكل ما يقارب ثلث…
أكمل القراءة » -
الاقتصاد
بـ10 خطوات.. نوم هادئ ومريح
جدول عمل مكتظّ، توتّر، اضطرابات.. كلّ المشاكل اليوميّة من شأنها أن تؤثّر على نوعيّة نومك. في ما يلي تقرئين 10…
أكمل القراءة »
