دور الهرمونات في خسارة الوزن أو زيادته والتأثر على شكل الجسم

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وزيادة الوزن أو الحفاظ عليه يكون دور الهرمونات هو الحد الفاصل في هذا الأمر فالهرمونات تؤثر على الجوع لدينا، وسلوكيات الأكل، وكيفية الجسم الدهون لدينا وأكثر من ذلك بكثير، اللاعبون الرئيسيون في الهرمونات هم اللبتين، الجريلين، الأنسولين، وفهم كيفية عمل و دور الهرمونات هذه يمكن أن تجعل عملية المحافظة على الوزن أسهل بكثير.

الطب والصحة: دور الهرمونات في تغيير الوزن

اللبتين

ينظم اللبتين كمية الدهون التي نحرقها أو نخزنها والجوع. ينتقل اللبتين إلى المخ، الذي يحدد ما إذا كانت مستويات اللبتين مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا أو صحيحة تمامًا (تمامًا مثل المعتدل) وتتخذ قرارات بناءً على ذلك. على سبيل المثال، سوف تزيد مستويات هرمون الليبتين المرتفعة (عادة) من عملية الأيض وبالتالي حرق المزيد من الطاقة. بمرور الوقت ، يعلمك الليبتين أيضًا أن تتعرف على علامات امتلاء جسمك، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام. لذا، إذا كنت بحاجة إلى التراجع عن زر بعد العشاء لأن بطنك منتفخ ، فقد يكون ذلك عبارة عن حديث اللبتين! ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يكونون “مقاومين لللبتين” ، مما يمنع الهرمون من القيام بعمله.

جريلين

يزداد هذا الهرمون عندما تكون جائعًا (وتكون معدتك على وشك أن تكون فارغة) إذا كنت قد صمت ثم التهمت حزمة من بسكويت الشوكولاتة مع حلول الظلام، فسوف تتعرف على هذا الهرمون.

الأنسولين

يلعب الأنسولين العديد من الأدوار المهمة في تنظيم الوزن، واحدة من أكبر وظائف الأنسولين هي الحفاظ على وزن الجسم الحالي والحفاظ على توازن كل شيء.،لذلك إذا توقفت فجأة عن تناول الكربوهيدرات، سوف يتفاعل الأنسولين. ماذا؟ عن طريق إبطاء عملية الأيض لديك وتوفير الطاقة للقيام بوظائف الجسم الأساسية، مثل الأعضاء والدماغ والعضلات والدم والخلايا. بمعنى آخر ، سوف تحرق سعرات حرارية أقل، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.

 هناك العديد من العوامل الفسيولوجية الأخرى إلى جانب دور الهرمونات في التحكم بالوزن والتي يمكن أن تؤثر على كيفية تنظيم الجسم للوزن، إذا كنت تكافح للحفاظ على وزن صحي، فاستشر طبيبك. يمكن أن يبحث طبيبك عن الحالات الصحية المحتملة التي تؤثر على إدارة الوزن، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وظروف الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين، والكورتيزول، وعدم التوازن الهرموني. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي السمنة إلى مجموعة من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المرارة وأكثر، وفقا للمعهد الأسترالي للصحة والرعاية.

يمكن لطبيبك مساعدتك من خلال إدارة الوزن أو رحلة إنقاص الوزن  مع نصيحة النظام الغذائي والتمارين الرياضية و دور الهرمونات، وإرشادات الخبراء حول حلول إنقاص الوزن الأخرى.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
الوطن الخليجية