قلة النوم
-
منوعات
عادات صحية للحصول على نوم أعمق وأكثر راحة
تواجه صعوبة في النوم؟ يمكن أن تساعدك هذه العادات الصحية في الحصول على نوم أعمق وأكثر راحة. خطة من 5…
أكمل القراءة » -
منوعات
قلة النوم في شهر رمضان تقلل عمل الجهاز المناعي وتزيد الإصابة بالأمراض
تتغير العادات اليومية للفرد بدخول شهر رمضان الكريم، ويصبح النوم لساعات أقل سمة مشتركة نظراً للسهر والبقاء لساعات متأخرة ليلاً،…
أكمل القراءة »
