الاستيقاظ
-
منوعات
كيف تجعل النهوض المبكر روتين يومي و ليس مناسبة اضطرارية
أظن أن الوقت قد حان لتضبط المنبه للنهوض مبكرًا أو بالأحرى أن تكف عن إسكات المنبه، أظن أن معظمنا قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
صوت المنبه… ودوره على الحالة المزاجية الصباحية
من المحتمل أن صوت المنبه الذي يوقظك من نومك في الصباح الباكر يمكن أن يعكس تأثيره وطريقة استيقاظك على تفاصيل…
أكمل القراءة »